4 y słowa które blokują.......trzeźwienie

 




Cztery słowa, które blokują trzeźwienie

I cztery powody, przez które wciąż boisz się zacząć żyć naprawdę

MOŻE. ALE. NIGDY. MUSISZ.
Cztery proste słowa. Codzienne, zwykłe. A potrafią zamknąć Ci życie w klatce.
Nie, to nie alkohol jest jedynym problemem.
Czasem zaczyna się od języka.

Słowa, które brzmią jak wyrok

Każdy z nas ich używa. I nie chodzi o to, żeby je wyrzucać ze słownika.
Ale… warto się zatrzymać. Bo te słowa bardzo często nie są przypadkowe.
One zdradzają coś więcej: naszą niepewność, lęk, bunt, unikanie odpowiedzialności.

1. MOŻE

To słowo „na potem”. Na nigdy.
„Może pójdę na terapię”, „Może przestanę pić”…
Znasz to? Bo my znamy. To słowo jak uchylone drzwi do starego życia.
Nie zamykasz ich, bo boisz się nowego.
MOŻE to nie decyzja. To odwlekanie decyzji.

Janusz: „Jak słyszę ‘może spróbuję nie pić’, to już wiem, że będzie chlanie. Albo robisz, albo nie. ‘Może’ to najlepszy kumpel piwa z rana.”

2. MUSISZ

Tryb rozkazujący. Nakaz. Przymus.
A człowiek uzależniony nie znosi, gdy ktoś mu coś każe.
„Musisz przestać pić!” – brzmi jak atak. Nie jak pomoc.
To słowo często wzbudza bunt, opór, agresję.
A przecież można inaczej:
„Mógłbyś spróbować…”, „Martwię się o ciebie…”, „Zastanów się nad terapią” – to już jest przestrzeń do rozmowy.

Grażyna: „Jak do mojego byłego mówiłam ‘musisz iść na leczenie’, to się tylko wkurzał. Dopiero jak powiedziałam ‘ja już nie dam rady tak żyć’, coś do niego dotarło.”

3. NIGDY

Brzmi jak wyrok. Jak beton.
„Nigdy więcej nie wypiję” – to najczęstsze kłamstwo uzależnionego.
Bo nikt z nas nie ma gwarancji „nigdy”.
Nie musisz mówić „nigdy”.
Powiedz: dziś nie piję. I tyle.

Wujcio Heniek: „Powiedziałem kiedyś, że nigdy więcej nie dotknę kieliszka. Tydzień później spałem w rowie. Nie mów ‘nigdy’. Rób swoje – dziś.”

4. ALE

To królowa wymówek.
„Chciałbym przestać pić, ALE stres”,
„Wiem, że alkohol mnie niszczy, ALE znajomi…”,
„Mógłbym coś zmienić, ALE to nie takie proste.”

ALE kasuje wszystko, co było przed nim.
To słowo, które pozwala się wycofać bez poczucia winy.
Tylko że… to wycofanie kosztuje Cię kolejne miesiące albo lata życia.

Halina: „Jak ktoś mi mówi ‘chciałbym się zmienić, ale…’, to pytam wprost: To co Ci bardziej pasuje – zmiana czy pierdzenie w kanapę i użalanie się?”

Cztery powody, przez które się boisz

W połączeniu z tymi czterema słowami – powstaje bomba opóźnionego działania.
Dobrze ją znamy. Bo większość ludzi nie rzuca picia, bo nie chce.
Oni nie rzucają, bo się boją. I myślą, że są jedyni.

1. Strach, że nie będą mogli pić już nigdy

To myślenie w stylu: „To już koniec zabawy”.
Tymczasem to dopiero początek życia.
Alkohol nic Ci nie daje. On tylko coś zabiera – po kawałku.
I robi to powoli, sprytnie.
Zamienia Cię w kogoś, kim nigdy nie chciałeś być.

Ekspert (terapeuta uzależnień): „W procesie zdrowienia nie chodzi o rezygnację z przyjemności, ale o jej redefinicję. Alkohol nie daje radości – znieczula. A znieczulenie nie jest życiem.”

2. Strach przed byciem „innym”

W społeczeństwie, gdzie picie jest normą, trzeźwość bywa uznawana za coś podejrzanego.
Niektórzy wolą wypić i się stoczyć, niż usłyszeć: „Ty nie pijesz? Co, coś się stało?”
Ale prawda jest taka:
To, że nie pijesz – to siła. Nie wstyd.

Janusz: „W mojej dzielni jak ktoś nie pił, to znaczyło, że albo chory, albo w sekcie. Teraz mówią: ‘Ty to masz łeb – jak to ogarnąłeś?!’.”

3. Strach przed wykluczeniem

Bo jak tu iść na imprezę i nie pić?
Co powiedzą? Co pomyślą?
Tylko że… to nie Ty masz problem.
Problem ma świat, w którym picie jest obowiązkiem towarzyskim.

Grażyna: „Na początku unikałam spotkań, bo wszyscy pili. Teraz mam nowe towarzystwo. Ludzi, przy których nie muszę udawać.”

4. Strach, że będzie nudno

Jak się bawić bez procentów?
Jak się zrelaksować? Jak odreagować po pracy?
W głowie uzależnionego wszystko kręci się wokół jednej odpowiedzi: ALKOHOL.
Ale to tylko iluzja.
Prawdziwy relaks, prawdziwe śmiechy, prawdziwe rozmowy – zaczynają się dopiero, gdy alkohol znika.

Wujcio Heniek: „Jak chcesz wiedzieć, co to znaczy bawić się naprawdę – zrób to trzeźwy. Jak nie uciekniesz po 20 minutach, to znaczy, że masz z kim i o czym gadać.”

Podsumowanie: Zamiast „może” – mów „działam”

Zamień jedno słowo.
Zrób jeden krok.
I przestań się czarować.

Nie musisz rzucać picia na zawsze.
Nie musisz deklarować, że „nigdy więcej”.
Wystarczy, że dziś podejmiesz decyzję.
Nie dla świata. Dla siebie.

Bo każde „ale” i „może” przybliża Cię do dna.
A Ty przecież możesz zacząć wspinać się wcześniej.

📌 Jeśli ten tekst poruszył Cię choć trochę – zatrzymaj się.
📌 Zapisz, przemyśl, podziel się z kimś, kto też wciąż mówi „może”…
📌 A jak chcesz pogadać – jesteśmy.

Sober Team RR – bez owijania. Z doświadczenia. Z serca.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Potworki uzależnienia.....prawda, fałsz czy opowieści z krypty

Obraz
  Pięć potworków w uzależnieniu, niektórzy traktują je jako straszak…..ale czy na pewno straszak. Straszakiem nie jest dla osób które: widziały co się dzieje na sorach, co się dzieje i jak wygląda detoks. O tym się nie mówi bo jest to passe, bo to straszenie, dopiero na terapii jak obejrzysz film „ Korkociąg” zobaczysz co MOŻE się wydarzyć jak się nie zatrzymasz jak będziesz w obsesji picia….. Pięć opisów które może dadzą do myślenia, ale nie przecież mnie to nie dotyczy, nie mam objawów nic takiego nie ma miejsca…… to opowieści z mat planety do czasu przyjacielu. To nie jest straszenie, to nie potworki, to realne co może spotkać kogoś kto jest w obsesji picia alkoholu.   MÓZG Po lewej nie pijący, po prawej pijący od lat... 🧠 Alkohol vs. mózg – prawda, której nie chcesz usłyszeć To nie kac. To nie „gorszy dzień”. To realne uszkodzenia mózgu . 👉 Zanik mózgu – kurczy się szara i biała substancja. Myślisz wolniej, pamięć się sypie. Część wróci po miesiącach abstyne...
Czytaj więcej

Żal - seria „Emocje, które cisną. Trzeźwienie bez filtra”

  ŻAL – żal za siebie, żal do innych Seria: Emocje, które cisną. Trzeźwienie bez filtra Żal to nie emocja. To film, który puszczasz sobie codziennie w głowie, tylko bez happy endu. I którego nie możesz przewinąć, bo trzymasz pilota z napisem: „A gdybym wtedy...” „Gdyby nie on...” „Gdybym wcześniej...”   JANUSZ (szczerze, po swojemu): Prawda? Żal to taki zawodnik, co niby stoi z boku, ale jak przychodzi, to rozj**bie Ci wszystko. Nie krzykiem. Nie gniewem. Nie dramatem. Tylko takim cichym: „A może by było inaczej...” I człowiek nagle siedzi w swoim własnym życiu jak widz, nie aktor. Patrzy na wspomnienia. Na błędy. Na ludzi, których stracił. I myśli:  „Q.rwa, mogłem to odkręcić.” „Mogłem się bardziej postarać.” „Mogłem nie pić. Nie krzywdzić. Nie odejść.” No mogłeś. Ale nie zrobiłeś. I co teraz? No właśnie. Żal Ci nie odda tego, co było. Ale może zabrać to, co jeszcze masz. Czyli szansę. Na nowe. Na lepsze. Na dziś.   GRAŻYNA (o żalu w relacji): Ja długo żałowałam. Ni...
Czytaj więcej

Twój mózg nie lubi żartów.......

Obraz
„Twój mózg nie lubi żartów. Alkohol nie kasuje wspomnień – on kasuje ciebie” „URWANY FILM”? TO NIE JEST ŚMIESZNE. TO ALARM. Myślisz, że to zabawne, że wczoraj nie pamiętasz, jak wracałeś do domu? Że znajomi opowiadają ci „akcje”, a ty udajesz, że coś tam kojarzysz? Że mówisz „hehe, urwał mi się film” jakby to było wpisane w życie? To ci powiem prawdę: Nie urwał ci się film. Ktoś po prostu wyj**ał całe sceny z twojego życia, zanim w ogóle trafiły do archiwum. I tym kimś jest alkohol, który wypalił ci dziury w mózgu. Tak to działa: – Mózg przestaje zapisywać wspomnienia, bo jest zalany etanolem. – Tych chwil nie odzyskasz NIGDY, bo ich po prostu nie ma. – Im częściej się to dzieje, tym szybciej robisz z siebie roślinę, nawet jak jeszcze chodzisz i gadasz. A wiesz, kiedy to się nasila? Jak już jesteś w obsesji picia. Jak każda okazja jest „dobra” i każdy kieliszek jest za mały. Jak masz w dupie, co będzie jutro, byle dziś było „dobrze”. Nie łudź się — to nie jest etap „imprezo...
Czytaj więcej