Kontrola picia, kolejne kłamstwo które powtarzasz codziennie



 Kontrola picia – największe kłamstwo, jakie sobie wmawiasz


Wstęp – 

To, że mówisz „mam to pod kontrolą”, nie znaczy, że tak jest.
To znaczy tylko tyle, że udało ci się wmówić to sobie na tyle skutecznie, że potrafisz to powtarzać bez mrugnięcia okiem.
Kontrola picia to jak trzymanie tygrysa na smyczy z waty – dopóki jest spokojny, możesz się oszukiwać, że go ogarniasz. Ale kiedy ruszy… zostaniesz tylko z garścią włókien i wielkimi oczami.


Perspektywa terapeuty – jak działa mit kontroli

Z punktu widzenia terapii, „kontrola picia” to jeden z najczęstszych i najbardziej zdradliwych mitów, który utrzymuje ludzi w uzależnieniu. Mechanizmy za nim stojące to:

1. Iluzja chwilowych sukcesów – jeden trzeźwy weekend albo miesiąc abstynencji po sylwestrze staje się „dowodem” na to, że „jak chcę, to potrafię”. Problem w tym, że uzależnienie nie znika tylko dlatego, że przez chwilę go nie karmisz.


2. Porównywanie się do innych – „Tamten chla codziennie, ja tylko w weekendy” – to klasyczne odraczanie momentu prawdy.


3. Zmiana formy, nie treści – zamiana wódki na piwo czy piwa na wino to wciąż picie. Tylko wolniejsze, ale z tym samym skutkiem.


4. „Okazjonalne” picie jako przykrywka – fakt, że możesz odmówić alkoholu na poniedziałkowym obiedzie, nie znaczy, że jesteś wolny od głodu.


Perspektywa Janusza – po ryju, bez filtrów

 „Kontrola picia? To tak, jakbyś kontrolował, ile razy dasz się ugryźć rekinowi. Raz w miesiącu? Raz w tygodniu? Wiesz, co ci zostanie po paru takich „kontrolach”? Same kikuty.
Mówisz, że masz kontrolę, bo nie pijesz codziennie? To powiem ci tak: ja też kiedyś „kontrolowałem” – piłem tylko w weekendy. Potem w czwartek, bo prawie weekend. Potem w środę, bo połowa tygodnia. Potem w poniedziałek, żeby łatwiej zacząć tydzień.
Kontrola picia to nie jest dowód twojej siły – to ostatnia iluzja, zanim sięgniesz dna. A to dno? Ono jest cierpliwe. I wiesz, co? Będzie miało bekę, jak tam wpadniesz z twoją „kontrolą” w ręku.”


Dlaczego to kłamstwo jest tak skuteczne?

Daje poczucie mocy – możesz pić i wciąż wierzyć, że to ty decydujesz.

Pozwala uniknąć terapii – skoro kontrolujesz, to „nie potrzebujesz leczenia”.

Karmi ego – utrzymuje obraz siebie jako kogoś, kto „panuje nad sytuacją”.



Psychologia złudzenia kontroli

Badania nad uzależnieniami pokazują, że poczucie kontroli nad substancją jest jednym z ostatnich bastionów zaprzeczania.
Działa tu tzw. efekt hazardzisty – wierzysz, że „tym razem” będzie inaczej, bo już kiedyś udało ci się ograniczyć.
Problem w tym, że każdy powrót do picia uruchamia te same mechanizmy biochemiczne i psychologiczne, które były wcześniej – i często wracasz na poziom jeszcze głębszy niż przed „przerwą”.


Podsumowanie eksperta

„Kontrola picia” to nie jest leczenie. To jest odraczanie wyroku.
Prawdziwa kontrola to wybór abstynencji i konsekwentne działanie w jej kierunku. Wszystko inne to tylko kolejne rozdziały tej samej historii – historii, w której zakończenie zawsze jest takie samo.

Puenta Janusza
 „Kontrolujesz? To się pochwal, ile razy twoja „kontrola” skończyła się w rowie. I powiedz mi, jak ci się podoba to uczucie, kiedy budzisz się w syfie, a twoja „kontrola” jest ostatnią rzeczą, którą pamiętasz. Kontrola picia to bajka – tylko że tu wilk zawsze wygrywa.”

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Potworki uzależnienia.....prawda, fałsz czy opowieści z krypty

Obraz
  Pięć potworków w uzależnieniu, niektórzy traktują je jako straszak…..ale czy na pewno straszak. Straszakiem nie jest dla osób które: widziały co się dzieje na sorach, co się dzieje i jak wygląda detoks. O tym się nie mówi bo jest to passe, bo to straszenie, dopiero na terapii jak obejrzysz film „ Korkociąg” zobaczysz co MOŻE się wydarzyć jak się nie zatrzymasz jak będziesz w obsesji picia….. Pięć opisów które może dadzą do myślenia, ale nie przecież mnie to nie dotyczy, nie mam objawów nic takiego nie ma miejsca…… to opowieści z mat planety do czasu przyjacielu. To nie jest straszenie, to nie potworki, to realne co może spotkać kogoś kto jest w obsesji picia alkoholu.   MÓZG Po lewej nie pijący, po prawej pijący od lat... 🧠 Alkohol vs. mózg – prawda, której nie chcesz usłyszeć To nie kac. To nie „gorszy dzień”. To realne uszkodzenia mózgu . 👉 Zanik mózgu – kurczy się szara i biała substancja. Myślisz wolniej, pamięć się sypie. Część wróci po miesiącach abstyne...
Czytaj więcej

Żal - seria „Emocje, które cisną. Trzeźwienie bez filtra”

  ŻAL – żal za siebie, żal do innych Seria: Emocje, które cisną. Trzeźwienie bez filtra Żal to nie emocja. To film, który puszczasz sobie codziennie w głowie, tylko bez happy endu. I którego nie możesz przewinąć, bo trzymasz pilota z napisem: „A gdybym wtedy...” „Gdyby nie on...” „Gdybym wcześniej...”   JANUSZ (szczerze, po swojemu): Prawda? Żal to taki zawodnik, co niby stoi z boku, ale jak przychodzi, to rozj**bie Ci wszystko. Nie krzykiem. Nie gniewem. Nie dramatem. Tylko takim cichym: „A może by było inaczej...” I człowiek nagle siedzi w swoim własnym życiu jak widz, nie aktor. Patrzy na wspomnienia. Na błędy. Na ludzi, których stracił. I myśli:  „Q.rwa, mogłem to odkręcić.” „Mogłem się bardziej postarać.” „Mogłem nie pić. Nie krzywdzić. Nie odejść.” No mogłeś. Ale nie zrobiłeś. I co teraz? No właśnie. Żal Ci nie odda tego, co było. Ale może zabrać to, co jeszcze masz. Czyli szansę. Na nowe. Na lepsze. Na dziś.   GRAŻYNA (o żalu w relacji): Ja długo żałowałam. Ni...
Czytaj więcej

Twój mózg nie lubi żartów.......

Obraz
„Twój mózg nie lubi żartów. Alkohol nie kasuje wspomnień – on kasuje ciebie” „URWANY FILM”? TO NIE JEST ŚMIESZNE. TO ALARM. Myślisz, że to zabawne, że wczoraj nie pamiętasz, jak wracałeś do domu? Że znajomi opowiadają ci „akcje”, a ty udajesz, że coś tam kojarzysz? Że mówisz „hehe, urwał mi się film” jakby to było wpisane w życie? To ci powiem prawdę: Nie urwał ci się film. Ktoś po prostu wyj**ał całe sceny z twojego życia, zanim w ogóle trafiły do archiwum. I tym kimś jest alkohol, który wypalił ci dziury w mózgu. Tak to działa: – Mózg przestaje zapisywać wspomnienia, bo jest zalany etanolem. – Tych chwil nie odzyskasz NIGDY, bo ich po prostu nie ma. – Im częściej się to dzieje, tym szybciej robisz z siebie roślinę, nawet jak jeszcze chodzisz i gadasz. A wiesz, kiedy to się nasila? Jak już jesteś w obsesji picia. Jak każda okazja jest „dobra” i każdy kieliszek jest za mały. Jak masz w dupie, co będzie jutro, byle dziś było „dobrze”. Nie łudź się — to nie jest etap „imprezo...
Czytaj więcej