Podsumowanie - serii „Emocje, które cisną. Trzeźwienie bez filtra”

PODSUMOWANIE SERII –" EMOCJE, KTÓRE TRZEBA PRZEJŚĆ NA TRZEŹWO"

 Całość zamyka wszystkie tematy:

1. Wina

2. Żądza zemsty

3. Wstyd

4. Żal

5. Zazdrość

6. Litość do samego siebie

7. Pustka po alkoholu

 Nie tylko nie pić – ale też czuć. Emocje, które rozrywają od środka, gdy flaszka znika

Kiedy mówimy o trzeźwieniu, często skupiamy się na tym, czego już nie robimy. Nie pijemy. Nie ćpamy. Nie dzwonimy do starych ziomków. Nie wracamy do starych układów.

Ale to tylko połowa prawdy. Bo druga połowa to wszystko to, co czujemy. Czasem pierwszy raz od lat. Bez filtra. Bez znieczulenia. Bez odrętwienia.

I to właśnie ta seria była o tym. Nie o alkoholu. Nie o substancji. Tylko o emocjach, które wypływają na powierzchnię, kiedy już nie możemy ich zatopić.

1. ZACZĘŁO SIĘ OD „WINY”

„Wina – ten głos, który mówi: to wszystko twoja wina.” W pierwszym wpisie przyglądaliśmy się, jak poczucie winy potrafi paraliżować działanie. Jak zamienia się w samobiczowanie i jak – paradoksalnie – nie pozwala iść dalej. Pokazaliśmy, że wina nie jest znakiem do ukarania siebie, tylko impulsem do naprawy.

💬 Janusz: „Biłem się po głowie za wszystko. Aż zrozumiałem, że zamiast się bić, mogę zacząć sprzątać.”

2. POTEM PRZYSZŁA „ŻĄDZA ZEMSTY”

„Jeszcze im pokażę. Jeszcze się przekonają.” Wpis o tym, jak często po alkoholu zostaje w nas chęć odwetu. Nie tylko na innych, ale i na sobie. Zemsta bywa kuszącą iluzją siły. Ale zemsta nie leczy. Tylko przedłuża cierpienie.

💬 Grażyna: „Najbardziej chciałam się zemścić przez to, że poświęciłam się za bardzo. Ale zrozumiałam, że moje szczęście nie musi być ciosem w innych.”

3. KOLEJNY BYŁ „WSTYD”

„Wstydzę się tego, kim byłem. Ale też boję się być sobą.” W tym wpisie wzięliśmy na warsztat to, co trzeźwiejących parzy jak wrzątek: spojrzenie w lustro. Wstyd to nie tylko przeszłość. To też lęk przed byciem ocenionym teraz. To bariera do relacji, rozwoju i życia.

💬 Heniek: „Wstyd był jak pajęczyna – niby nic, a nie dawał się ruszyć.”

4. „ŻAL – ZA SIEBIE, ZA INNYCH”

„Smutek zamieniony w tęsknotę, której nie wiadomo, gdzie ulokować.” Żal to emocja, która pojawia się, gdy zaczynamy widzieć, ile straciliśmy. W czasie picia, przez relacje, przez decyzje. Ale żal też pokazuje, że coś było dla nas ważne. A więc nadal mamy serce.

💬 Halina: „Żal mnie pożerał – dopóki nie zaczęłam mówić na głos, za czym naprawdę tęsknię.”

5. „ZAZDROŚĆ” – NIE O LUKSUSY, TYLKO O SPOKÓJ

„Czemu oni mają normalne życie, a ja ledwo się trzymam?” Zazdrość w trzeźwieniu to cichy sabotaż. Porównujesz się. Mierzysz nie swoje życie. A potem czujesz się przegranym – mimo że walczysz codziennie. Ten wpis to był kubeł zimnej wody – ale też przypomnienie, że zazdrość to sygnał. Nie wyrok.

💬 Janusz: „Zazdrościłem ciszy, stabilności, bliskości. Ale w końcu to zbudowałem – po swojemu.”

6. „LITOŚĆ DO SAMEGO SIEBIE” – CZYLI O PUŁAPCE OFIARY

„Szkoda mi siebie. Zasłużyłem na ulgę. Chociaż jedno piwo…” Ten wpis był o tym, jak łatwo utknąć w swoim cierpieniu. I jak często litość do siebie staje się wymówką, żeby nie iść dalej. Mówiliśmy o tym, że można być delikatnym dla siebie, ale nie rezygnować z odpowiedzialności.

💬 Grażyna: „Litość trzymała mnie za nogi. Przestałam ją karmić, zaczęłam wstawać.”

7. „PUSTKA PO ALKOHOLU” – GDY FLASZKA ZNIKA, ALE RADOŚĆ NIE WRACA

„Nic nie piję. I co z tego? Nie czuję nic. Tylko ciszę. I brak.” Prawdopodobnie najtrudniejszy wpis. Bo dotyczy tego, co przychodzi po walce – i nie wygląda jak zwycięstwo. Tylko jak bezsens. Ale pustka po alkoholu to przestrzeń. Na nowe. Na prawdę. Na siebie.

💬 Heniek: „Pustka to nie koniec. To pole startowe. Tylko że echo tam boli.”

8. CO ŁĄCZY TE WSZYSTKIE EMOCJE?

To nie tylko słowa. To stany przejściowe. To etapy zdrowienia. To nie oznaki, że coś idzie nie tak. To sygnały, że właśnie wchodzisz głębiej. Już nie walczysz tylko z flaszką – walczysz o siebie.

Bo każdy z tych tematów to emocjonalny checkpoint.

Wina pokazuje, co trzeba naprawić.

Zemsta ujawnia ból.

Wstyd pokazuje, gdzie brakuje akceptacji.

Żal przypomina o wartościach.

Zazdrość – o potrzebach.

Litość – o braku czułości.

Pustka – o konieczności stworzenia nowego życia.

9. A TERAZ?

Jeśli przeszedłeś przez te teksty, przez te emocje, przez te myśli – to wiesz jedno: Trzeźwienie to nie tylko „nie pić”. To stać się nowym człowiekiem. Bez tych emocji nie ma zmiany. Bez zmiany nie ma wolności. Bez wolności… nie ma sensu.

10. I CO DALEJ?

Zamykamy tę serię – ale nie zamykamy drogi. Z tych tekstów powstanie e-book, który będzie Twoim emocjonalnym kompasem.

Nie po to, żebyś go przeczytał raz. Tylko po to, żebyś do niego wracał. Gdy znowu poczujesz…

że wraca zazdrość,

że boli żal,

że coś w środku krzyczy „ja już nie dam rady”.

To wtedy przypomnij sobie: To, co czujesz – to nie problem. To proces.

Z miłością, szczerością i doświadczeniem – ekipa Sober Team RR.