SOBER TEAM RR. Robert

7 podstawowych uczuć  w trzeźwieniu....   Człowieku, mówisz, że pijesz, bo lubisz. Mówisz, że to towarzystwo, że relaks, że „bez tego się nie da”. A prawda jest taka, że nie pijesz dla smaku, tylko dla uczuć. Bo nie wiesz, co czujesz, nie potrafisz tego nazwać, nie umiesz przeżyć, więc zamiast stanąć twarzą w twarz z emocją, to otwierasz butelkę i udajesz, że problem zniknął. Ale on nie zniknął, on się tylko zamienił w kaca, wstyd i kolejną rozpierdoloną relację. Alkohol to nie lekarstwo – to kagańce na emocje. I właśnie dlatego teraz o tym gadamy, bo jak nie nauczysz się rozpoznawać i przeżywać swoich uczuć, to zawsze będziesz wracał na dno, choćbyś miał za sobą sto prób trzeźwienia. Weźmy na pierwszy ogień wstyd . Wstyd to ten cień, co siedzi za tobą, nawet jak myślisz, że jesteś sam. Wstyd pojawia się, gdy zjebałeś sprawę, zawiodłeś siebie i innych. To nie jest „zrobiłem coś źle”, tylko „jestem do dupy”. I to uczucie gryzie jak szczur w środku. Wstyd sprawia, że chowasz ...

  Przyjaciele i znajomi w procesie trzeźwienia………Dlaczego strach przed utratą znajomych jest hamulcem do podjęcia decyzji o zaprzestaniu picia?  Z dzielni  „Stare ziomki patrzą jak na trędowatego, bo nie pijesz. Nagle jesteś nudny, dziwny, już nie swój. Większość 'przyjaźni' była budowana na wódce, a jak zabierasz procenty – zostaje pusta gadka. Ale w końcu pojawiają się nowi, normalni ludzie. To jest prawdziwa zmiana.”  Wiesz co jest najgorsze, jak rzucasz alko? To nie kac, nie głody, nawet nie ten wkurw, że musisz nagle patrzeć w lustro i nie uciekniesz przed sobą.    Najgorsze jest to, że nagle zostajesz sam. Ci, co wczoraj byli „braćmi od kielona”, dziś patrzą na ciebie jak na dziwaka. Jak na trędowatego. Nie chcesz pić? To znaczy, że jesteś nudny, że się wywyższasz, że już nie „swój chłop”. I zaczyna się gadka: – „Ej, nie pijesz? To co, koniec przyjaźni?” A ty stoisz jak debil z kieliszkiem wody, słyszysz śmiechy i czujesz, że odklejasz się od star...

  Uczucia Dobra, siadamy dziś z tematem, który wielu ludziom rozwala życie, a jeszcze więcej trzyma w butelce. Uczucia. Te małe, wielkie skurczybyki, które potrafią człowieka podnieść do nieba albo zrzucić w kanał. A jak nie wiesz, co z nimi robić – to często kończysz z kielonem w ręku. Więc jedziemy po kolei, po naszemu, bez lukru. 1. Wstyd To jest to, co cię gryzie, gdy czujesz, że jesteś do dupy. „Nie nadaję się”, „wszyscy się dowiedzą”, „jestem gorszy”. ➡️ Skąd się bierze? Z porównań, z dzieciństwa, z tego, że ktoś ci wbił do łba, że jesteś „nikim”. ➡️ Jak nazywać? „Czuję się mały, schowany, jakbym chciał zniknąć”. ➡️ Co robić? Nie zapijać! Lepiej powiedzieć głośno: „Czuję wstyd, ale to nie znaczy, że jestem do niczego. To uczucie minie”. 2. Zdziwienie   Takie „O ja pier… naprawdę?”. Może być pozytywne („Wow, tego się nie spodziewałem”), albo negatywne („Co, serio mnie zostawiła?”). ➡️ Skąd się bierze? Z tego, że życie robi zwrot akcji. ➡️ Ja...