SOBER TEAM RR. Robert

To nie alkohol robi z ciebie potwora. On tylko zdejmuje maskę.  „On taki nie jest, to przez wódkę.” „Wypił i już nie wiedział, co robi.” „Normalnie jest złotym człowiekiem. Jak nie pije.” Słyszałeś? Bo ja słyszałem tysiące razy. I nie kupuję tego. Bo prawda jest taka, że alkohol nie robi z człowieka bydlaka. On tylko spuszcza go ze smyczy. Nie wymyśla agresji, pogardy, jadu. On po prostu zdejmuje filtry, które na trzeźwo jeszcze jakoś trzymają to w ryzach. Alkohol nie tworzy – on ujawnia Alkohol nie wymyśla twoich demonów. On je z ciebie wydobywa. Nie raz, nie dwa, widziałem ludzi, którzy po kielichu zmieniali się nie do poznania. Ale to nie alko ich zmieniało – to oni po prostu puszczali kontrolę. I wtedy wychodziło na wierzch wszystko, co chowali pod krawatem, uśmiechem, miłym „dzień dobry”. Bo kiedy jesteś trzeźwy, to masz jakiś filtr. Myślisz: „nie powiem tego, bo nie wypada”, „nie zrobię tego, bo to głupie”, „zatrzymam się, bo nie chcę zranić”. Ale po paru głębszych? Nie ma ws...

**„ALKO ILUZJE….” **   To jedziemy na grubo – z pełnym impetem w stylu "zrozum w końcu, baranie", jak u starego  dobrego duetu: Janusza z osiedla i Wujcia, co nie takie rzeczy widział w życiu.  – czyli brutalna prawda o trzeźwieniu według Janusza i Wujcia Henia**  💣 Spis treści :  1. Z alkoholem się nie walczy – się z nim zrywa   2. Program 24 godziny – Janusz mówi, jak się żyje bez flaszki, ale z jajami   3. HALT – jak nie skończyć w rowie przez głód, złość, samotność i zmęczenie (mówi Wujcio  Heniek)   4. Dlaczego „mam kontrolę” to największe kłamstwo alkoholika   5. Co to znaczy naprawdę chcieć przestać?  6. Dno – i te wszystkie piwnice pod dnem  7. Prawda o nawrotach – czyli jak alkohol wraca w przebraniu świętego spokoju  8. Wszywka, zerówki, magiczne metody – czemu nie działają, jak chcesz dalej pić  9. Zrozum emocje – bo jak ich nie znasz, to będziesz je pił  10. Po co komu terapi...

  Cztery słowa, które blokują trzeźwienie I cztery powody, przez które wciąż boisz się zacząć żyć naprawdę MOŻE. ALE. NIGDY. MUSISZ. Cztery proste słowa. Codzienne, zwykłe. A potrafią zamknąć Ci życie w klatce. Nie, to nie alkohol jest jedynym problemem. Czasem zaczyna się od języka. Słowa, które brzmią jak wyrok Każdy z nas ich używa. I nie chodzi o to, żeby je wyrzucać ze słownika. Ale… warto się zatrzymać. Bo te słowa bardzo często nie są przypadkowe. One zdradzają coś więcej: naszą niepewność, lęk, bunt, unikanie odpowiedzialności. 1. MOŻE To słowo „na potem”. Na nigdy. „Może pójdę na terapię”, „Może przestanę pić”… Znasz to? Bo my znamy. To słowo jak uchylone drzwi do starego życia. Nie zamykasz ich, bo boisz się nowego. MOŻE to nie decyzja. To odwlekanie decyzji. Janusz: „Jak słyszę ‘może spróbuję nie pić’, to już wiem, że będzie chlanie. Albo robisz, albo nie. ‘Może’ to najlepszy kumpel piwa z rana.” 2. MUSISZ Tryb rozkazujący. Nakaz. Przymus. A człowie...

Cztery emocje, które zatrzymują trzeźwienie. I co możesz z nimi zrobić. Nie picie to nie wszystko. Bo możesz nie pić... i dalej tonąć. Czasem nie blokuje cię głód, nie otoczenie, nie brak grupy wsparcia. Czasem zatrzymują cię emocje, które nosisz od lat. W środku. Ciszej niż głos rozsądku, ale mocniej niż krzyk sumienia. 1️⃣ WSTYD – ten, który zżera od środka 🎤 Janusz:  „Wstydziłem się, że znowu zawaliłem. Że obiecałem dzieciom i znowu zapiłem. Wolałem zniknąć niż patrzeć im w oczy. Wstyd sprawił, że kłamałem bardziej niż piłem.” Wstyd nie mówi prawdy. Wstyd mówi: „Jesteś beznadziejny.” A prawda jest taka: zawaliłeś? To się podnieś. Jeszcze raz. I jeszcze. Bo wstyd ma jeden cel – zatrzymać cię w miejscu. A ty masz iść dalej. 📢 Ekspert dodaje: Wstyd to reakcja na naruszenie własnych wartości. Ale jeśli nie dasz mu głosu, przejmie kontrolę. Rozwiązanie? Nazwać go. I powiedzieć o nim komuś, kto cię nie oceni. 2️⃣ SAMOTNOŚĆ – ta we dwoje, i ta w tłumie 🎤 Grażyna:  ...

  WSTYD. KLEJ, KTÓRY CIĘ PRZYKLEJA DO DNA Nie mów. Nie pokazuj. Nie płacz. Nie okazuj słabości. Tak zaczyna się wstyd. A potem już tylko milczysz i dusisz się w środku. 🎤 Janusz (z mostu, bez lukru): „Wstyd? Człowieku… ja się wstydziłem bardziej tego, że nie mogę przestać, niż tego, że leżę zesrany po klatce. Serio. Bo dopóki byłem na dnie – miałem wymówkę. Ale jak próbowałem przestać i znowu zapijałem? To był ten prawdziwy wstyd. Że nie daję rady. Że jestem miękki. Że jestem nikim.” Wstyd to nie tylko uczucie. To więzienie bez krat, które sam sobie stawiasz. Zbudowane z ocen, porównań, przekonań, że jesteś gorszy, słabszy, niewystarczający. I niestety – im dłużej go w sobie trzymasz, tym więcej siły kosztuje cię każdy dzień trzeźwienia. Bo wstyd mówi: 👉 „Nie pokazuj się ludziom.” 👉 „Nie zasługujesz na pomoc.” 👉 „Nie mów, co cię boli. I tak ci nie uwierzą.” 🎤 Grażyna (z kuchni, ze łzą w oku): „Wstydziłam się, że jestem taka głupia. Że znowu mu zaufałam. Że pozwolił...

Samotność we dwoje. Jak uzależnienie rozkłada relację na części pierwsze Samotność to nie tylko pusty dom. To moment, gdy siedzisz obok kogoś… i czujesz, że jesteś sam. Tak zaczyna się wiele historii. Tak kończy się wiele związków, które rozjechały się pod ciężarem uzależnienia. 🎤 Janusz mówi:  „Najbardziej sam byłem wtedy, gdy byłem w związku. Pijąc, nie potrzebowałem nikogo – tylko flaszki. Ale prawda jest taka, że pod spodem darłem się jak dzieciak, co został sam w piwnicy. Tyle że zamiast krzyczeć, lałem w mordę, znikałem na dni albo siedziałem w milczeniu. To nie była wolność. To była izolacja z własnego wyboru. Strach przed prawdą, że niczego nie ogarniam.” Samotność osoby uzależnionej to często mur, który sama sobie zbudowała – cegła po cegle: wstyd, zaprzeczenie, unikanie, ucieczka. A na końcu? Cisza. Nikt już nie puka do drzwi, nikt nie dzwoni. Zostaje echo i dreszcz po kolejnej zimnej nocy. Ale nie tylko uzależniony czuje się samotny. 🎤 Grażyna dodaje: ...

" Zaufanie we współuzależnieniu – czyli dlaczego serce już nie wierzy, a głowa nie umie odpuścić"  "Mówił, że to ostatni raz. A potem znowu się zjarał, wrócił najebany, albo zniknął na dwa dni. I co? Masz mu teraz uwierzyć, bo przyszedł z kwiatkiem i mówi, że się zmienił? No weź nie żartuj." 🧠 ZACZNIJMY OD PRAWDY: Zaufanie w związku z osobą uzależnioną? To nie to samo co w normalnym związku. Tu zaufanie umiera po kawałku. Nie w jednej scenie, tylko w stu małych. W zapomnianych obietnicach, odwołanych randkach, w „zaraz wracam” i wracaniu po tygodniu. W patrzeniu w oczy i wiedzeniu, że kłamie. Bo we współuzależnieniu zaufanie to nie luksus. To waluta, którą się wydaje na kredyt. A potem trzeba za to spłacać odsetki bólu, zawodu i wstydu. 📉 JAK TO DZIAŁA? MECHANIZMY: 1. Złamane obietnice – cyklicznie "To ostatni raz" = klasyk. Osoba współuzależniona chce wierzyć, bo kocha. Ale każdy „ostatni raz” wbija kolejną szpilę. Ciało zapamiętuje zawód sz...